Séquence numéro 1 de la routine énergétique

Aujourd’hui, j’entame une série de vidéos durant l’été sur la routine énergétique.

Cet exercice rapide et puissant va vous aider tout au long de votre quotidien à rétablir l’énergie et la refaire circuler en vous, comme il se doit.

Ayant déjà fait une vidéo trop longue et quelques-uns d’entre vous m’ont fait remarqué que cela était compliqué pour eux de la suivre, j’ai décidé de la refaire en 4 séquences.

Ainsi durant ces 2 mois d’été, vous allez avoir le temps de l’apprendre à votre rythme et dès le mois de septembre vous l’aurez acquise très facilement.

Dans cette vidéo je vous décris : “Les trois coups “;

Vous allez ainsi activer une séance de réactions  qui vous rechargeront en cas de fatigue, augmenteront votre vitalité et renforceront votre système immunitaire :

  • Les points clavicules  : cela va vous recharger si vous êtes somnolent et permet d’augmenter votre concentration si vous éprouvez des difficultés d’attention;
  • Le thymus : stimule toutes vos énergies, renforce votre système immunitaire, augmente votre force et votre vitalité
  • Les points de la rate : augmentent aussi le niveau d’énergie, équilibre votre chemin sanguin et renforce votre système immunitaire;

Vous prendrez soin d’effectuer ces points de stimulation, une vingtaine de fois, tout en respirant aussi profondément.

Voilà, c’est à vous, amusez-vous bien et donnez-moi vos retours d’expérience et de ressenti.

j’ai hâte de vous lire.

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